【夜读】长相年轻,

是因为这3个好习惯


(《北欧华人报》北欧国际新闻中心记者叶雨报道)合理饮食

保证营养均衡

  好的人生,从好好吃饭开始。如今各色美食让人眼花缭乱,有些人经常胡吃海喝,毫无节制地摄入;还有一些人走向另一个极端,为了练就苗条的身材,极尽苛求自己的饮食,常常饥肠辘辘,身体也慢慢垮了下来。

  规律合理的饮食,是保持年轻的第一良方。当你开始好好吃饭,保持营养健康的三餐,年轻的体态自会慢慢向你靠近。

干净得体

管理外在形象

  看过一句话,“一个人的外表,就是一个人精神世界的外在体现,它藏着你自律的生活,还藏着你正在追求着的人生。”不要因为年龄的增长或忙碌的生活,就放松对自我形象的管理。

  打理好形象,并不一定要打扮得多么花枝招展,而是要保持衣着整洁,容貌干净。同时,言语温和,谈吐优雅得体,对他人充满善意。注重形象,是一种积极的生活态度,也会让你更有活力。

心态乐观

脸上常挂微笑

  一个人看起来是否年轻,不仅与年龄有关,跟心态起伏更是密不可分。乐观之人,虽然也会遇到难题,但他们善于自我开导,脸上常常挂着微笑,相貌也会显得年轻。

  其实,没有谁能阻止年华的逝去,却可以通过自己的努力,让自己活得更加精彩。希望今后的每一天,你我都能无惧时光的变迁,绽放出属于自己的绚丽。

(源:励志语录)


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